|
Уважаемые посетители! Сайт переехал на новый адрес http://realmuscle.my1.ru/ Всем любителям спорта и не только, добро пожаловать на обновлённый RealMuscle. Заходите не пожалеете! http://realmuscle.my1.ru/ Теперь ещё удобней. " Укрепление суставов и связок" на новом сайте http://realmuscle.my1.ru/publ/zdorove/5 Укрепление суставов и связок
1. Как следует проводить укрепление суставов Суставы – это подвижные соединения костей скелета. Для того чтобы кости не стирались, а движение было более или менее плавным, в суставе между костями расположена хрящевая ткань. Без этого элемента опорно-двигательной системы невозможно представить нормальное существование человека. Однако в последнее время болезни суставов становятся все более и более распространенным явлением. Нетрудоспособность, вызываемая различными заболеваниями суставов, сейчас занимает одни из лидирующих мест в списке заболеваний человека. Даже у детей сейчас обнаруживаются патологические болезни суставов. Это своего рода фактор, показывающий состояние здоровья современного общества в целом. Перенесенные ангины, инфекции, заболевания, которые так и не удалось вылечить до конца, нехватка минералов в организме – все это и многое другое является причинами заболеваний суставов. Как же сохранить подвижность суставов, чтобы передвигаться легко и без боли? Ответ прост – необходимо выполнять упражнения, направленные на укрепление суставов. Сейчас всевозможные болезни суставов становятся одной из самых распространенных причин обращения к специалистам. В связи с этим регулярное укрепление суставов необходимо каждому. Иначе будут возникать заболевания, являющиеся результатом недолеченых травм, микротравм, разрывов связок. Болезни связок могут также быть вызваны нарушением и сбоями в процессе обмена веществ, происходящем в организме. Причиной болезней связок может являться тяжелая физическая работа или лишний вес. Люди, входящие в группу риска, обязаны особенно внимательно относиться к своему здоровью и проводить укрепление связок суставов постоянно. Ни для кого уже не секрет, что существуют такие заболевания как остеоартриты и остеоартрозы. При этих болезнях страдают и суставы, и кости. Поэтому особенно важно отметить, что укрепление суставов, проводимое своевременно, будет служить своего рода профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата. Каждый сустав представляет собой уникальный механизм, где кости в местах соединения покрыты тонким упругим слоем хрящевой ткани. Такое состояние необходимо поддерживать всегда, в чем может помочь укрепление суставов различными доступными методами. Эта ткань делает поверхность соединения костей гладкой и скользящей, позволяя им легко двигаться и снижать трение. При этом хрящевая и костная ткани в области сустава являются неразрывно связанными частями единого целого – сустава. 2. Какие существуют препараты для укрепления суставов Так почему так важно проводить укрепление суставов? Люди, страдающие артритами и артрозами, подтвердят, что во время обострения болезни любое движение дается с трудом. Бывают случаи, что человек даже не может передвигаться без посторонней помощи. Это происходит потому, что многие люди не придают особого значения болевым ощущениям в суставах, а укрепление суставов не считают обязательным. В решении этого вопроса нам может помочь гимнастика. При этом следует максимально сильно напрягать мышцы, одновременно выполняя как можно меньше движений в суставах. Также стоит избегать переохлаждения, больших физических нагрузок, которые могут привести к травме. Методы укрепления суставов также подразумевают под собой следование специальному режиму питания. Весной и зимой стоит принимать витаминные комплексы, а также всевозможные препараты для укрепления суставов. В настоящее время существует множество различных препаратов для укрепления связок. В их состав, как правило, входят такие элементы как коллаген, хондроитин, глюкозамин. Эти элементы – основной строительный материал для хрящей. Эти средства призваны восстановить эластичность суставных поверхностей и их потерянный объем. Но нельзя сказать, что эти лекарства полностью излечивают болезнь суставов. С их помощью можно только временно восстановить структуру хрящевой ткани. Разумеется, при возникновении необходимости курс лечения придется повторить. Если это выполнять регулярно, то проявления болезни будут сведены к минимуму. Препараты для укрепления суставов дозируются в зависимости от веса пациента и степени выраженности заболевания. Принимать препараты для укрепления суставов следует не менее 2–3 месяцев подряд. Лишь в таком случае можно рассчитывать на длительный и стойкий результат. Повторный курс можно провести через два месяца. Будьте внимательны!!! Противопоказанием служит беременность. Препараты для укрепления суставов безопасны и хорошо переносятся. Среди побочных реакций можно отметить аллергию. Подобные препараты используются людьми, у которых работа сопряжена с большой нагрузкой на суставы, пожилыми людьми, при лечении людей , перенесших какие-либо травмы, людьми, страдающими от избыточного веса. Средства для укрепления мышц также используются спортсменами в период интенсивных занятий. Разумеется, можно использовать не только специально разработанные вещества, но и питаться натуральными продуктами, в которых высоко содержание полезных элементов. К ним относят грецкие орехи и мед, шиповник, сельдерей, сок из моркови, продукты, содержащие витамин С, а также рыбий жир. Помните, что питание также важно для укрепления суставов, как физические упражнения и специально разработанные препараты. 3. Чем можно укрепить суставы Существуют всевозможные лекарства, направленные на укрепление суставов. Среди них можно перечислить препараты противовоспалительного действия, ориентированные на усиление костно-опорной системы, препараты, обогащенные магнием, для укрепления суставов, насыщенные жирными кислотами. Есть натуральные кислоты для усиления связок и суставов. Витамины D и С – особо необходимы для укрепления суставов. А какие существуют продукты, укрепляющие суставы? Для гибкости суставов необходим коллаген, поэтому рекомендуется употреблять продукты, богатые белком. Для укрепления связок отлично подойдет мармелад, в состав которого входит агар-агар – полезное вещество. Еще подойдут холодец и заливная рыба. Лекарства для восстановления хрящей
1. Какие существуют лекарства для восстановления хрящейХрящи – это соединительная ткань, которая покрывает трущиеся поверхности. Все кости человеческого организма в процессе развития зародыша образуются из хрящей. Она также является внутренним скелетом для верхних дыхательных путей, ушных раковин. Однако нередки случаи, когда происходит их повреждение или разрушение. Но не стоит впадать в панику! В настоящее время уже существуют лекарства для восстановления хрящей. В первую очередь это хондропротекторы. Что это такое? Хондопротектор – это препарат, который стимулирует процесс заживления и восстановления хрящевой ткани. Применение этого препарата – неотъемлемая часть лечебного и восстановительного процесса. Хондропротекторы содержат в себе своеобразный строительный материал, различные витамины, а также ферменты, которые способствуют более быстрому росту здоровой хрящевой ткани. Некоторые из этих препаратов могут выполнять функцию заместителя смазывающей жидкости, расположенной между суставами. Это так называемая жидкость – протез. Препараты для восстановления хрящей достаточно разнообразны. Их можно использовать для внутреннего применения, можно применять для внутрисуставных и внутримышечных инъекций. И вполне очевидно, что наилучшего результата можно достичь при комбинированном использовании различных лекарств для восстановления хрящей. Как правильно выбрать препарат для восстановления хряща? В этом вам сможет помочь доктор, который, основываясь на результатах полученных анализов, подберет для вас наиболее оптимальные лекарства для восстановления хрящей. 2. Какие средства для восстановления хрящей наиболее эффективныК числу средств, применяющихся для восстановления хрящей, относят лекарственные средства, которые стимулируют восстановительные процессы , а также влияют на тканевый обмен. К ним относятся разного рода хондропротекторы. Например, некоторые из них содержат экстракт из хрящей молодых животных, а также экстракт костного мозга. Его применяют при дегенеративно-дистрофических заболеваниях, таких как остеохондроз и деформирующие артрозы. Применение этого средства для восстановления хрящей задерживает развитие этих заболеваний, способствует улучшению кровообращения в зоне сустава или пораженного диска. Обратите, пожалуйста, внимание, что средства для восстановления хрящей следует использовать только в начале заболевания. Некоторые хондропротекторы вводятся глубоко внутримышечно и по специальной схеме. Эффект от применения средства для восстановления хрящей - это уменьшение болезненности и улучшение подвижности. Как правило, он отмечается обычно через 2-3 недели. Курс лечения продолжается от 5 до 6 недель. При необходимости курсы лечения повторяют. Но не забывайте, пожалуйста, что наилучшего результата в короткие сроки можно достичь лишь при использовании ряда средств в совокупности. К препаратам, которые стимулируют восстановительные процессы после получения травмы, относят такие вещества как: стекловидное тело, плазмол и другие. Стекловидное тело есть ничто иное, как препарат из стекловидного тела глаз скота. Плазмол - препарат, который получают из крови человека. Также можно использовать дополнительные средства для восстановления хряща. В настоящее время разработано множество подобных средств. Их основные задачи сводятся к следующему: способствовать восстановлению поврежденного суставного хряща, повышать качество межсуставной жидкости, благодаря чему облегчится движение суставных поверхностей относительно друг друга. К тому же эти препараты способствуют укреплению мягких тканей сустава , то есть, связок и мышц, благодаря чему будет сокращаться нагрузка на хрящ, что в значительной степени снизит риск его повреждения. Источник: http://www.testosteron.su/ |
©real-muscle. 2011-2013г. Код ссылки на сайт: <a href="http://real-muscle.narod2.ru/">RealMuscle</a> |