История культуризма
Культуризм
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием калорий и в частности белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.
Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).
Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
История Бодибилдинга
Евгений Сандов
Отцом современного бодибилдинга во всем мире принято считать Евгения Сандова. Он был пионером этого вида спорта, так как именно он первым позволил аудитории получать удовольствие от просмотра его телосложения в спектаклях. Публика была рада видеть хорошо развитую мускулатуру, так как при показах использовалась демонстрация силы и борьба. В 1936 году хитом сезона стал музыкальный фильм Великий Зигфелд, который изображал этакое начало современного бодибилдинга. Роль Сандова сыграл актёр Нэт Пэндлтон.
(Евгений Сандов)
Сандов стал настолько успешным, что позднее с помощью своей славы создал несколько бизнесов, и стал одним из первых выпускать продукты для бодибилдинга. Ему приписывают изобретения и продажи первых тренажёров для развития мускулатуры, и даже его образ был продан в «Cabinet Cards». Сандов организовал первый конкурс по бодибилдингу 14 сентября 1901 года, который был назван «Великая конкуренция» и состоялся в Альберт-холле в Лондоне. Конкурс получил огромный успех. Победителем стал Уильям Л. Мюррей из города Ноттингем (Великобритания) ему была вручена бронзовая статуэтка самого Сандова скульптора Фредерика Померой. Копию именно этой статуэтки сейчас вручают победителям самых престижных конкурсов по бодибилдингу - Мистер и Мисс Олимпия.
Первое крупномасштабное соревнование по бодибилдингу в Америке
16 января 1904 года в Медисон-сквер-гарден в Нью-Йорке, состоялось первое, высококонкурентное соревнование по бодибилдингу. Победителем стал Аль Трелоар. Он выиграл денежный приз в 1000$, огромную в то время сумму денег, и был назван «самым совершенно-развитым человеком в мире». В начале XX века Бернар МакФадден и Чарльз Атлас, содействовали развитию бодибилдинга во всём мире. Пионером бодибилдинга в Америке принято считать Алоис Р. Свобода.
Известнейшие культуристы начала XX века
Ещё список культуристов ранней истории бодибилдинга (до 1931 года) включает в себя: Эрл Лидерман (писатель одних из самых ранних книг по бодибилдингу), Зише Брэйтбэрт, Георг Хакеншмидт, Джордж Ф. Джовет, Финн Хатэрал (являющийся пионером в искусстве постановки тела), Альфред Мосс, Джо Нордквист, Лионель Стронгфорт (автор книги «Стронгфортизм»), Густав Фристенски (Чешский чемпион), Ральф Паркаут, чемпион борец, который также является автором книги ранней эпохи бодибилдинга «Физическая культура» и Алан С. Мид, который стал чемпионом несмотря на то, что он потерял ногу в Первой мировой войне.
(Николай Шило, Эрл Лидерман, Чарльз Атлас)
1950 и 1960
Бодибилдинг приобрел большую популярность в 1950-х и 1960-х годах. Наибольшую пропаганду оказал Чарльз Атлас, чья реклама в комиксах и в других публикациях на основе мускулистых супергероев заставила многих молодых людей начать изучать науку о развитии тела. Именно тогда появились самые известные конкурсы и соревнования, такие как Мистер Вселенная, Мистер Америка. Именно эти соревнования проложили дорогу для других современных состязаний. Тогда же появились и многие журналы популяризирующие бодибилдинг, такие как Strength & Health и Muscular Development. Съемки некоторых культуристов в кино также только прибавили спорту популярности. Наибольшую популярность в кино получил Стив Ривз, сыгравший роли Геракла, Самсона и других легендарных героев.
(Стив Ривз)
1970 годы — современность
Восстание анаболиков
Не смотря на то, что анаболические стероиды появились раньше, именно 70-е годы называют «восстанием анаболических стероидов», причем не только в бодибилдинге, но и в других видах спорта. В бодибилдинге в основном это связано с резким скачком мышечных объемов, начиная с Арнольда Шварценеггера, Франко Коломбо, Луи Фериньо, Дориана Йейтса, Ли Хейни, Ронни Колемана и Пола ДеМайо, а также появлением таких спортсменов как Рич Гаспари и Андреас Мюнцер. В 70-х использование анаболических стероидов получило открытое обсуждение, но не смотря на это до 1990 года они были законными средствами. В 1990 году конгресс США внес анаболические средства в список «контролируемых веществ». В Канаде в результате скандала с Беном Джонсоном на олимпиаде в Сеуле в 1988 году стероиды были внесены в Уголовный Кодекс Канады в специально созданный для них 6 класс.
(Дориан Йейтс)
Всемирная федерация бодибилдинга
В 1990 году реслинг промоутер Винс МакМэхон объявил о формировании новой организации World Bodybuilding Federation (WBF). Таким образом он хотел привнести в бодибилдинг больше зрелищности и увеличить призовой фонд турниров. Однако в июле 1992 года WBF формально был распущен. Среди причин предполагают отсутствие доходов от платных трансляции конкурсов WBF, малые продажи журнала федерации "Бодибилдинг Образ жизни" (который позднее стал журналом WDF), а также большие затраты на производство двух ТВ-шоу и выпуск ежемесячного журнала.
Бодибилдинг как олимпийский вид спорта
В начале 2000-года IFBB пыталась сделать бодибилдинг Олимпийским видом спорта. Дело в том, что IFBB получила полноправное членство в МОК в 2000 году и тем самым хотела утвердить бодибилдинг в качестве полноправного конкурса (соревнования) на Олимпийских играх. Но этого не произошло, так как многие не признают бодибилдинг спортом.
Культуризм в СССР и России
Первый культуристический зал Советского Союза открылся в 1962 году в Ленинграде. В 1987 году была основана Федерация атлетизма СССР. В 1989-ом к отечественному культуризму пришёл международный успех: белорус Николай Шило стал чемпионом Европы, а советская команда дебютировала первым местом в командном позировании.
Во времена СССР культуризм был под формальным запретом, но несмотря на это так называемые «качалки» — нелегальные тренажерные залы для занятий модным увлечением, расположенные обычно в подвальных помещениях, существовали в стране с конца 1960-х годов. Ситуация изменилась лишь с началом перестройки. Первый официально разрешенный турнир по культуризму прошёл в Люберцах в местном дворце культуры — в 1986 году. Первый международный турнир прошел в 1989 году в Тюмени.
На сегодняшний день только два российских профессионала, Сергей Шелестов и Евгений Мишин, принимают участие в турнирах высшей категории. В 2008 году Сергей Шелестов занял на конкурсе Мистер Олимпия 17 место. Его результат повторил Евгений Мишин в 2010 году.
(Сергей Шелестов) 
(Евгений Мишин)
Разновидности культуризма
Профессиональный бодибилдинг
В современной индустрии бодибилдинга профессионалом обычно называют культуриста, победившего в квалификационных соревнованиях, как любитель, и заработавшего «Pro Card» от IFBB. Обладатели данной карты получают право выступать на профессиональных турнирах, таких как Арнольд Классик и Ночь Чемпионов. В свою очередь высокие результаты, показанные в таких соревнованиях дают им возможность участвовать в конкурсе Мистер Олимпия. Титул Мистер Олимпия является высшей наградой в области профессионального бодибилдинга. После 1990 года на конкурсе Мистер Олимпия введен обязательный допинг-контроль.
Натуральный бодибилдинг
Существуют и организации, пропагандирующие натуральный бодибилдинг. К ним относятся NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation) и NPD (Natural Physique Association). Эти ассоциации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов, и прочих фармакологических средств. Приверженцы натурального бодибилдинга считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию.
Женский бодибилдинг
Первый Американский женский национальный чемпионат Phusique, был проведен в городе Кантон, штат Огайо в 1978 году благодаря Генри МакГи. Это был первый в мире женский конкурс, где участниц судили исключительно по мускулатуре. С тех пор проводится множество женских конкурсов, самым престижным из которых считается Мисс Олимпия. Первым победителем конкурса, состоявшегося в 1980 году, стала Рэйчел Маклиш
(Рэйчел Маклиш)
Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
В биологии термин «фитнес» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.
В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса.
Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».
Мистер Олимпия — самое значимое международное соревнование по культуризму , проводимое под эгидой Международной федерации бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB).
Конкурс был организован Джо Уайдером с целью помочь победителям конкурса Мистер Вселенная продолжить тренировки, и зарабатывать деньги.
(Джо Уайдер)
Первый конкурс состоялся 18 сентября 1965 года в Нью-Йорке.
В 2008 году конкурс «Мистер Олимпия» прошёл в Лас-Вегасе с 25 по 28 сентября. Россию на конкурсе представил Сергей Шелестов.
(Катлер, Колеман, Шварцнеггер, Коломбо)
