Скачать фильмы, книги, журналы, MP3 про бодибилдинг, фитнес, домашние тренировки
*Здесь представлены ссылки с описанием, для скачивания контента со сторонних сайтов. (В случае необходимости можно проверить ссылку. Онлайн-проверка файлов и ссылок антивирусом Dr.Web http://online.us.drweb.com/?url=1)
Фильмы
Pumping Iron / Качая железо
Cайт для скачивания: http://rutor.org/torrent/7513
Странa: USA
Режиссер: Джордж Батлер/Роберт Фиоре
Жанр: Документальный, Спорт
Продолжительность: 85мин
Год выпуска: 1977
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
В ролях: 1. Roger Callard 2. Марианн Клер 3. Франко Колумбу 4. Ed Corney 5. Бад Корт 6. Лу Ферриньо 7. Мэтти Ферриньо 8. Виктория Ферриньо 9. Майк Кац 10. Serge Nubret 11. Патрик Рейнольдс 12. Робби Робинсон 13. Арнольд Шварценеггер 14. Кен Уоллер 15. Joe Weider 16. Джимми Уильямс
Описание: В 1977 году на экраны вышел потрясающий фильм, полностью изменивший представление о мире культуризма. Картина стала суперхитом и международной сенсацией: бодибилдинг в одночасье вошел в моду. Но, что самое главное, эта лента стала началом карьеры одного из самых знаменитых актеров на Земле и нынешнего губернатора штата Калифорния. "Качая Железо" явил миру двадцативосьмилетнего Арнольда Шварценеггера - пятикратного обладателя титула "Мистер Олимпия", австрийского культуриста, которого книга рекордов Гинесса назовет "самым идеально сложенным мужчиной за всю историю мира". В этой картине будущая суперзвезда Голливуда будет бороться за свой 6-ой титул "Мистер Олимпия"!
Качество: DVDRip
Формат: MPEG
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 560x416 (1.35:1), 23.976 fps, XviD build 47 ~1025 kbps avg, 0.18 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~104.54 kbps avg
Система Джо Уайдер /Joe Weider's Bodybuilding Training System
Сайт для скачивания: http://rustorka.com/forum/viewtopic.php?t=46827
Год выпуска: 1992
Страна: США
Жанр: Бодибилдинг
Продолжительность: 7ч. 17мин.
Перевод: любительские одноголосые (русский)
Субтитры: Нет
Режиссер: Joe Weider
В ролях: Joe Weider, Arnold Schwarzenegger, Dorian Yates, Flex Wheeler, Lou Ferrigno, Frank Zane, Franco Columbu, Cory Everson and others
Описание: Полный видеокурс тренировок по бодибилдингу по системе Вейдера, самой авторитетной и эффективной системе в мире. Наибольшее число чемпионов мира подготовлено по ней. Среди них: А.Шварценеггер, Рич Гаспари, Ли Лабрада, Тония Найт и многие многие другие. Шаг за шагом вам объяснят и покажут как надо строить свое тело. Не обязательно становиться бодибилдером, система Вейдера позволяет наиболее эффективно, избегая травм и перегрузок, гармонично развить свое тело, сделать его сильным и привлекательным внешне ("вылепить тело о котором вы мечтали"), создать физическую базу для успешных занятий любым другим видом спорта. Эта система создавалась с 1936 года. Перед вами многолетний опыт чемпионов и экспертов из центра Вейдера. Специалисты считают, что начинать заниматься не поздно ни в 30, ни в 40, ни в 50 лет. "У вас два пути: либо строить свое тело, либо давать ему разрушаться,"- так говорит Джо Вейдер.
Фильм 1. Вступление.
Фильм 2. Базовая техника бодибилдинга.
Фильм 3. Спина и бицепсы.
Фильм 4. Грудь и трицепс.
Фильм 5. Ноги и плечи.
Фильм 6. Пресс, икры и предплечья
Фильм 7. Тренировка массы и рельефа
Фильм 8. Диета и питание
Фильм 9. Тренировки на продвинутом этапе
Фильм 10 .Меры безопасности на тренировках
Ронни Коулмэн
Ronnie Coleman - Relentless.
Сайт для скачивания: http://www.torrentino.com/torrents/106286
Тренировки восьмикратного чемпиона по бодибилдингу Ронни Колемана.
Актеры - Ронни Колеман.
Оригинальное название: Ronnie Coleman - Relentless
Год выпуска: 2007
Жанр: Спорт / Бодибилдинг
Выпущено: A Mitsuru Okabe Film
В ролях: Рони Коулмен
Качество: DVDRip
Видео: XviD, ~ 1200 Кбит/с, 720x480
Аудио: MPEG-1, 128 Кбит/с
Размер: 3.32 ГБ
Продолжительность: ~ 5:52:18
Язык: Английский
Bodybuilding видео-тренинг Jay Cutler - A Cut Above
Сайт для скачивания: http://www.torrentino.com/torrents/14125
Страна: USA
Режиссер: Неизвестен
Жанр: Документальный
Продолжительность: 87 мин
Год выпуска: 2007
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
В ролях: Jay Cutler
Описание: Видео о Jay Cutler. В этом видео он покажет свой тренинг и немного расскажет о своей жизни.
Книги
Думай! Бодибилдинг без стероидов.
Стюарт МакРоберт.
Сайт для просмотра: http://gymonline.ru/books/think_1/think.shtml
Сайт для скачивания: http://knigosite.ru/library/books/7617
ПРЕДИСЛОВИЕ
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгляд такое предположение кажется форменной глупостью. В самом деле, а как же великие чемпионы, "накачавшие" с помощью таких методик горы мускулатуры? Но в том-то все и дело, что эти чемпионы не безгрешны в смысле стероидов, а наш герой ни за что не хотел связываться с "химией". Более того, он ни за что не мог смириться с мыслью, что "химия" - это единственный выход из тупика, в котором рано или поздно оказывается каждый любитель после более-менее успешного начального периода тренинга,
После долгого анализа своего и чужого опыта Стюарт МакРоберт подтвердил свой парадоксальный вывод: тренировочные методики, рекомендуемые в наши дни, действительно, глубоко ошибочны. Впрочем, это был лишь первый шаг в правильном направлении. Одной констатации факта было мало - нужно было найти выход из тупика. И Стюарт МакРоберт его нашел! Он создал принципиально новую методическую систему, совершившую революцию в любительском бодибилдинге! Достаточно сказать, что сам Джо Уайдер оценил труд МакРоберта как сенсацию. После выхода книги в 1991 году, она переиздавалась 6 раз! Методическое пособие Стюарта МакРоберта справедливо расценивают как "библию" любого начинающего культуриста.
Стюарт МакРоберт. "Думай 2"
Сайт для скачивания: http://knigosite.ru/library/books/17257
От автора
Заранее знаю тот вопрос, который вам не терпится мне задать: что нового ждет вас в моей новой работе?
Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей.
Джо Уайдер "Систeма стрoитeльства тeла"
Сайт для скачивания: http://www.skeletov.net/bodydown_info19.html
Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой...
Майк Менцер «СУПЕРТРЕНИНГ»
Сайт для скачивания: http://steroid.su/majk-mencer-supertrening/
Книга "Супертренинг" Майка Менцера, решительная попытка внести прояснение в понимание основных проблем натурального бодибилдинга. Как и в предыдущих книгах, Майк Менцер описывает свои взгляды на философию силового, сверхмощного, стрессового тренинга. Основная цель - осветить важнейшие принципы познания, необходимые для приобщения к любой науке - или, по крайней мере, к ее основам.
Многим атлетам мало что говорят такие сложные понятия, как разум, сущность, индивидуальность, теория, принцип, рациональное мышление, волевой акт, причинная связь, суждения, мораль, этика. Зачем нам такие словоблудия, - скажете вы - особенно в отношении к бодибилдингу? Однако без этих понятий просто невозможно постичь науку супертренинга. Более того: эти понятия - непременное условие познания бытия, и его высшей формы - человеческой жизни.
Книга "Супертренинг" Майка Менцера, написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Опираясь на последние научные данные, я хотел бы помочь атлетам избавиться от заблуждений, набраться теоретических знаний. В этой книге я впервые провожу различие между первичным и вторичным, фундаментальным и наносным. А без осознания этой разницы, поверьте, нельзя овладеть никакой наукой! Материалом для данной книги послужили личный опыт и наблюдения за тренировками моих подопечных, понимание законов логики при их применении на практике. Могу сказать без ложной скромности: мне удалось сделать захватывающие открытия, прийти к волнующим выводам и сформулировать целый спектр гипотез. Надеюсь, они не оставят равнодушными читателей моих прежних работ. А возможно, и привлекут внимание новых. Последние три года моей жизни я бы назвал радостным и поучительным путешествием в мир научного познания. И итогами этого путешествия хочу поделиться с теми, кто мыслит со мной в унисон.
Новая энциклопедия бодибилдинга
Авторы: Арнольд Шварценеггер при участии Билла Доббинса
Сайт для скачивания: http://depositfiles.com/ru/files/gzc6c9egk
«Новая энциклопедия бодибилдинга» знаменитого культуриста Арнольда Шварценнегера, представляет собой серию из пяти книг:
Книга 1 - Введение в бодибилдинг;
Книга 2 - Программы тренировок;
Книга 3 – Упражнения;
Книга 4 – Соревнования;
Книга 5 - Здоровье, питание и диета.
Это действительно настоящая энциклопедия, которая охватывает практически все стороны и нюансы бодибилдинга. Займет достойное место в вашей домашней библиотеке.
Идеальный Пресс
Курт БРУНГАРДТ
Сайт для скачивания: http://www.koob.ru/brungardt/ideal_press
Сайт для скачивания: http://el-meridian.ru/book/5816/getbook/
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь
к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному
брюшному прессу.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Предлагаемая вашему вниманию книга содержит рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития брюшного пресса, аэробики, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на три часа в неделю (если у вас совсем мало свободного времени).
Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических упражнений, и я уверен, что после этого вы будете выполнять их (в той или иной форме) на протяжении всей жизни.
Арнольд Шварценеггер: Вспомнить все.
Моя невероятно правдивая история
Total Recall. My Unbelievably True Life Stiry
Автор: Арнольд Шварценеггер. 2013 г.
Серия: Автобиография великого человека
Аннотация к книге:
История его жизни уникальна.
Он родился в голодные годы в маленьком австрийском городке, в семье полицейского, не имея особых перспектив на будущее. А в возрасте двадцати одного года он уже жил в Лос-Анджелесе и носил титул "Мистер Вселенная".
За пять лет он выучил английский язык и завоевал статус величайшего бодибилдера мира.
За десять лет он получил университетское образование и стал миллионером как бизнесмен и спортсмен.
За двадцать лет он вошел в число кинозвезд первой величины и породнился с семьей Кеннеди.
А через тридцать шесть лет после приезда в Америку он занял пост губернатора Калифорнии…
Этот человек - легендарный Арнольд Шварценеггер. И в этой книге он вспомнит действительно все…
Купить: http://www.ozon.ru/context/detail/id/19837369/
Журналы
Muscle & Fitness
Источник: http://www.muscleandfitness.com/
«Muscle & Fitness» является одним из лучших журналов для тех, кто начинает, и тех, кто дальше продолжает строить и укреплять своё тело. Он также создан для тех, кто стремится укрепить свое здоровье, он одинаково необходим как для крепких духом женщин, так и для властных мужчин. Журнал «Muscle & Fitness» содержит очень много поучительных и полезных статей, различных комплексов упражнений, большое количество фотографий, от самых лучших культуристов всего мира и основателя данного журнала Джо Вайдера. На сегодняшний день журнал «Muscle & Fitness» является самым авторитетный в мире фитнеса.
Muscular Development
Источник: http://musculardevelopment.ru/mags/
Журнал "Muscular Development" был создан в 1964 году знаменитым "патроном" американской тяжелой атлетики Бобом Хоффманом.
С 1999 года российское издание "Muscular Development" - журнал "Мускуляр" знакомит своих читателей с теорией и практикой построения мускулатуры, основами правильного питания, исследованиями анатомии, физиологии и психологии бодибилдинга и других силовых видов спорта. Сохраняяя верность традициям своих основателей, журнал поддерживает высокий научный уровень публикаций. В число его авторов входят не только авторитетные треНеры, ученые и диетологи, но и сами атлеты, среди которых - знаменитые культуристы прошлых лет и звезды современного бодибилдинга, такие как Ли Прист, Виктор Мартинез, Крис Кормье, Густаво Баделл и Бренч Уоррен.
Аудио, MP3
Александр Невский – гость Ольги Кокорекиной и Александра Карлова на радио Маяк
(Александр Невский культурист-бодибилдер, сценарист, продюсер, писатель и актёр. Живёт в Лос-Анджелесе. Имеет высшее образование)
Сайт для скачивания: http://www.radiomayak.ru/player.html?aid=232471&id=286905&mode=0&type=TVP
Александр Невский - гость Веры Кузьминой и Алексея Весёлкина (2)
Сайт для прослушивания и скачивания: http://www.radiomayak.ru/player.html?aid=264591&id=295790&mode=0&type=TVP
Музыка для кача, спорта, качалки, бодибилдинга (2010) MP3
Сайт для скачивания: http://www.torrentino.ru/torrents/dnxv-va-muzyka-dlya-kacha-sporta-kachalki-bodibildinga-mp3
Год: 2010
Жанр: Rock, Punk, Rap, Hip-hop, Metall, RnB
Продолжительность: 06:14:19
Формат/Кодек: MP3
Битрейт аудио: 320
КАТАЛОГ: Профессиональная музыка для фитнеса
Сайт для скачивания: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3113506