Музыка для тренировок - возможно ли жить без нее?
В жизни каждого человека музыка занимает далеко не последнее место в жизни. Чего только стоит советская цитата: «нам песня строить и жить помогает». Это касается ещё не только трудовых будней, но и спортивных тренировок. Музыка для тренировок каждым выбирается самостоятельно, ведь в таком деле устанавливать какие-то стандарты было бы бессмысленно. В целом, музыка для спортивных занятий – это всего лишь та музыка, которую вам нравится слушать, именно поэтому скачать музыку для тренировок очень просто, главное лишь определиться с репертуаром.
Реп для тренировок – находка для спортсменов
В целом, музыка для силовых тренировок – это личное дело каждого, но, учитывая, что довольно плотно лидирующие позиции в жизни современной молодёжи занял реп, то можно подумать и о выборе этого стиля в качестве фона. Стоит лишь взглянуть на накачанные тела зарубежных реперов и мотивация появляется сама собой.
Но реп любят далеко не все, так что сборник музыки для тренировки может включать в себя и треки довольно тяжёлого стиля. К примеру, отлично пойдёт для боевых видов спорта музыкальный фон в стиле панк-рок. Особенно хорошо будет звучать музыка для тренировок по боксу в исполнении индастриал-группы Rammstein из Германии.
Учёные всем скопом грешат на вредность и безвкусие современных музыкальных направлений, но как бы им не хотелось противостоять их популяризации – шансов у научных деятелей немного. Да и в целом, они же подтверждают пользу того, что довольно хороша и даже полезна тяжёлая громкая музыка для тренировок по бодибилдингу, а также музыка под тренировку с ярко выраженным ритмом ударных.
Музыка для тренировок. Исключаем дискотеку
Единственная музыка, которую во время тренировок стоит исключить – это дискотечную. Клубный репертуар – не лучшая музыка для тренировок, причина проста, при её прослушивании происходят неконтролируемые микроскопические мышечные спазмы, а при работе с тяжелыми массами гирь либо штанг это может стать причиной серьёзной трагедии. Также очень быстрые музыкальные ритмы частенько применяются при занятиях аэробикой в качестве фоновых звуков. Но и с ними стоит быть осторожнее, ритмичная музыка для тренировок в целом решение довольно хорошее, пока в музыке не используются чрезмерно низкочастотные мотивы. Исследования специалистов показали, что чрезмерно тяжелая музыка для тренировок приводит к возникновению различных травматических ситуаций. Существует самая разнообразная приятная музыка для тренировок, скачать бесплатно которую позволяет разнообразие современных сетевых ресурсов, так что если то, что играет фоном у вас в спортзале, портит вам боевое настроение, не нужно бояться сменить репертуар своей спортивной жизни. Может быть именно в неправильной музыке причина неудач в спорте?
Выбираем музыку для тренировок по бодибилдингу. Нет сантиментам
В свою очередь, полная противоположность ритмичным мотивам, то бишь музыка сентиментальна и тихая, также для тренировок не годится. Это вовсе не музыка для тренировок, слушать такие песни лучше на этапе восстановления или во время отдыха между упражнениями. Подобного рода мелодии способствуют расслаблению организма и если их включать в процессе занятий, то не стоит удивляться тому, что начнёт одолевать взявшаяся непонятно откуда лень.
Ищем музыку для тренировок
Специализированная музыка для тренировок торрент – клиентами очень просто скачивается из сети в компьютер, откуда уже нарезается на диски либо отправляется на флэш-какопители. Если что не ясно, то более подробно по использованию данного способа скачки файлов можно почитать в сети. А от себя лишь добавлю, что если нужна хорошая музыка для тренировок, скачать торрент с готовой подборкой, которая вся придётся по душе, вряд ли удастся, подбирать список воспроизведения, скорее всего, придется вручную. Музыка онлайн для тренировок отличное решение, если в наличии имеется надлежащее покрытие для связи с сетью, в другом случае реализовать такую фоновую музыку практически невозможно.
Дабы в памяти персонального компьютера не хранилась нелюбимая музыка для тренировок слушать онлайн, не скачивая файлы, на сегодня её тоже можно используя, к примеру, беспроводные Интернет-технологии в комплекте с ноутбуком, нетбуком либо смартфоном.
Музыка для тренировок паркура по обыкновению сильно не отличается от предпочтений силовиков, хотя частенько любители паркура выбирает фоном драм либо брейк-бит, что редко можно услышать в спортзалах.
А нужна ли вообще музыка для тренировок?
Да и в целом, бывают же люди, которым музыка во время спортивных упражнений только мешает. Так что, занимаясь в спортзале в компании – стоит обязательно участь интересы всех присутствующих. Хотя, думаю, музыка никому не помешает, ведь это своеобразный спасательный круг от психологических перенапряжений, а также – это своеобразная тренировка интеллекта, музыка может очень многое и все её возможности вряд ли кто-либо сможет изучить.
Тренировка и музыка. Ищем общее
Кстати, обратите внимание на американские фильмы, каждый, вероятно, замечал, что «тамошние» жители любят по утрам пробежаться, всунув в уши наушники от плеера с любимыми мелодиями. Не зря же им это так нравится, да и не в моде дело, скорее просто заграничные жители быстрее влились в тесную связь между спортом и музыкой и активно используют все возможности этого взаимодействия. И, кстати, как уже говорилось, музыка – своеобразный тренинг для мозгов, ну а теперь, когда стало в сотни раз проще, чем раньше бесплатно скачать музыку, тренировка интеллекта современного человека стала ещё на несколько шагов ближе к «простому» народу.
Подытожить вышесказанное можно лишь тем, что редко что в наше время происходит без музыкального фона. Даже коровы лучше доятся под классические мелодии гениальных композиторов прошлых столетий, а это, согласитесь аргумент. Так что остаётся самое сложное, выбрать те ритмы и мелодии, которые действительно будут помогать жизни и развитию, а не препятствовать им. Как только выбор сделан – тут уже наушники в уши и с песней по жизни. Файлы в плеере всегда можно будет заменить, главное не сворачивать с жизненного пути и слушать хорошую качественную музыку.
Источни: http://bodybook.org.ua/
Бодибилдинг и музыка
Хочу поделиться своим опытом и своими наблюдениями, как мне помогает музыка при строительстве своего тела.
Я с детства люблю тяжёлую работу (бодибилдинг) и рок – музыку и считаю, что эти понятия очень тесно связаны между собой. Металл слушаю давно и такие группы как Manowar или Metallica всегда на сменных носителях лежат у меня в тренировочной сумке.
Раньше приходя в клуб бодибилдинга, я одевал наушники и качал свои мышцы до изнеможения. Музыка всегда даёт мне заряд энергии и вдохновляет на тренировке только на положительные эмоции. Считаю, что рок создан для настоящего мужика.
Так как я в группе бодибилдеров самый старший то считал, что мои товарищи по этому виду спорта не слушают такую музыку и в тренажёрном зале иногда звучала лёгенькая музычка, которая давно всем надоела. Но в один момент ко мне подошёл самый молодой качёк из нашей группы и спросил, что я слушаю на своём МР3 плеере. Я перечислил все рок – группы, которые у меня имелись, и парень с удивлением посмотрел на меня и попросил на следующий день поставить диск для общего прослушивания в тренировочном зале. Я, конечно, удивился и сначала засомневался, что моя музыка понравится коллегам по бодибилдингу.
На следующий день, когда я был в раздевалке перед тренировкой, я услышал из зала рёв гитар и заводную песню “Balls to the Wall”, немецких ветеранов, рок – сцены, Accept.
А когда зашёл в зал, увидел такую картину, мои ребята делают жим, лёжа и напевают этот гимн - “Balls to the Wall”.
«Почему вы раньше не сказали, что любите рок», спросили меня мои коллеги, ведь оказывается что мы любители не только металла в штанге или гантелях, а и в музыке.
Действительно, когда выполняешь ряд упражнений с тяжестью то рок – музыка только облегчает труд, а стало быть, количество подходов можно сделать больше что положительно скажется на мышечной массе.
Источник: http://www.shtanga.net/